Pilates


Joseph Hubertus Pilates creó este método a principios del S.XX, es un sistema de entrenamiento que busca el equilibrio físico y mental, combina el trabajo de fuerza, resistencia y flexibilidad, muscular y articular, buscando crear una base de control postural, bajo una filosofía de concentración, y de equilibrio cuerpo-mente, procedentes de las técnicas del Yoga y la meditación Zen.
Cada clase tiene una duración de 60 minutos y sus objetivos principales son lograr un control corporal de la forma más saludable y eficiente posible y conseguir un equilibrio emocional, junto a una figura más estilizada y armónica.

Es el método de entrenamiento perfecto para recuperar el equilibrio de la rutina del día a día.

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