Joseph Hubertus Pilates creó este método a principios del S.XX, es un sistema de entrenamiento que busca el equilibrio físico y mental, combina el trabajo de fuerza, resistencia y flexibilidad, muscular y articular, buscando crear una base de control postural, bajo una filosofía de concentración, y de equilibrio cuerpo-mente, procedentes de las técnicas del Yoga y la meditación Zen.

Cada clase tiene una duración de 60 minutos y sus objetivos principales son lograr un control corporal de la forma más saludable y eficiente posible y conseguir un equilibrio emocional, junto a una figura más estilizada y armónica.

Es el método de entrenamiento perfecto para recuperar el equilibrio de la rutina del día a día.

Es un programa de entrenamiento inspirado en el Taichi, el Yoga y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Son clases de 60 minutos acompañadas con música acorde a cada disciplina, en cada canción podrás experimentar diferentes retos, comenzando por un calentamiento centrado en movimientos de Taichi, un trabajo específico de fuerza y movilidad articular con la base principal del Yoga, una parte de trabajo de abdomen y espalda a través de las técnicas de Pilates y una relajación final basada en la meditación propia del Yoga.

Con cada clase mejorarás tu fuerza, tu flexibilidad y la amplitud de tus movimientos, también conseguirás reducir el estrés del día a día, ya que aporta sensación de calma y de bienestar.

Es un programa de entrenamiento centrado en tonificar principalmente los Glúteos, la zona Abdominal y las Piernas.

Estas clases tienen una duración de 60 minutos y van acompañadas con música, para hacer que cada entrenamiento sea divertido y efectivo, conseguirás un vientre más plano, tener una cintura más definida, mejorar el tono de tus piernas, tener los glúteos más firmes, además de ganar más fuerza, resistencia, agilidad, coordinación y equilibrio.

Es la mejor manera de comenzar a ponerte en forma, desconectar de las ocupaciones del día a día, y de liberarte del estrés, moldeando tu cuerpo.

En Fitness Ohana queremos que encuentres tu espacio de entrenamiento de la manera más personalizada posible, podrás realizar diferentes clases colectivas adaptadas a tus objetivos y tus necesidades, cada clase se desarrolla en grupos reducidos para ofrecerte un servicio de calidad y excelencia.

Tanto si tu objetivo es empezar a ponerte en forma, mejorar tu flexibilidad y tu movilidad, o reducir tus dolores de espalda, mejorando a la vez tu figura, en nuestro centro te asesoraremos y te ayudaremos a conseguirlos.

Puedes venir a probar cualquiera de nuestras clases SIN COMPROMISO, llámanos y reserva una clase de prueba gratuita. 

Cada clase es recomendada para todas las personas, sin importar su nivel de condición física, su edad o su nivel de habilidad.

Lo pueden realizar tanto aquellas que se inician a realizar una actividad deportiva, como los que buscan el perfeccionamiento del movimiento.

En Ohana Trifit siempre nos adaptamos a las necesidades individuales de cada persona, con el fin de adecuarnos al grado de exigencia que el alumno necesita. 

Especialmente recomendado para:

“En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 te verás la diferencia y en 30 tu cuerpo habrá cambiado por completo” (Joseph Pilates)

Ya lo decía en su día Joseph Pilates, a partir de 10 sesiones empezarás a notar cambios muy positivos en tu cuerpo, y no sólo con las clases de Pilates, tanto en Body Balance, como en GAP, comenzarás a sentirte más ágil, más fuerte, con más vitalidad, y con la mente más despejada.

En Ohana Trifit impartimos cada disciplina en grupos reducidos, bajo la guía de instructores cualificados que adaptarán cada clase a tus necesidades, esta es una gran ventaja ya que siempre podremos guiarte y aconsejarte para que logres alcanzar tus objetivos.

“La constancia es la virtud por la que todas las demás virtudes dan su fruto”