Pilates
Joseph Hubertus Pilates creó este método a principios del
S.XX, es un sistema de entrenamiento que busca el equilibrio físico y mental, combina el trabajo de fuerza, resistencia
y flexibilidad, muscular y articular, buscando crear una base de control postural, bajo una filosofía de
concentración, y de equilibrio cuerpo-mente, procedentes de las técnicas del
Yoga y la meditación Zen.
Cada clase tiene una duración de 60 minutos y sus objetivos
principales son lograr un control
corporal de la forma más saludable y eficiente posible y conseguir un equilibrio emocional, junto a una figura más estilizada y armónica.
Es el método de entrenamiento perfecto para recuperar el
equilibrio de la rutina del día a día.